Forum Kolding byder på to nye træningstilbud.
Nyt træningstilbud i Kolding: Til september starter Forum Kolding Bramdrupdam med to nye træningshold onsdag aften. Holdene handler om styrke, motion, fællesskab og trygge rammer.
Det ene hold er for kvinder i overgangsalderen, det andet er for alle, som gerne vil bevæge sig mere i hverdagen.
Holdene starter onsdag den 2. september:
- Styrke i overgangsalderen kl. 18.00-18.50
- Motion for Alle kl. 19.00-19.50
Begge hold er lavet for at gøre det nemt for alle at begynde at træne – også hvis man ikke har trænet før eller ikke føler sig i topform.
-Vi vil gerne lave træningstilbud, hvor alle kan være med. Det handler ikke om at være i god form, men om at være et sted hvor man føler sig tryg og kan være med. På de nye hold får man både bevægelse og fællesskab, og en god start på at komme i gang, fortæller Jørn Pedersen, direktør i Forum Kolding, i en pressemeddelelse.
Særligt hold for kvinder i overgangsalderen
Holdet ’Styrke i overgangsalderen’ hjælper kvinder med at styrke kroppen og få mere energi i en periode med mange forandringer. Øvelserne tilpasses, så alle kan være med, uanset træningserfaring:
-Mange kvinder mærker, at kroppen ændrer sig i overgangsalderen. Styrke og stabilitet bliver vigtigere, og på holdet kan man blive stærkere og føle sig tryg i kroppen, siger instruktør Louise Jensen.
Holdet ’Motion for Alle’
Dette hold er for alle, der vil have mere bevægelse og bedre kondition. Her kombineres styrketræning med pulsfremmende øvelser.
Louise Jensen fortæller:
-På holdet kan alle være med, uanset om man lige er begyndt eller træner til hverdag. Træningen er energisk og giver sved på panden.
Prøvehold eller fast forløb
Man kan prøve holdene enkeltvis, købe klippekort eller melde sig til et helt efterårsforløb. Det er også muligt at deltage på begge hold samme aften, hvis man vil træne både styrke og cardio.
Jørn Pedersen håber, at de nye hold kan få flere til at bevæge sig:
-Mange vil gerne træne mere, men det kan være svært at starte. Vi har lavet hold, der er nemme at forstå og hvor alle er velkomne – både begyndere og øvede. Vi glæder os til at komme i gang.
Info
- Opstart: Onsdag den 2. september
- Sted: Forum Kolding Bramdrupdam
- Tider: Styrke i overgangsalderen kl. 18.00-18.50, Motion for Alle kl. 19.00-19.50
- For mere info og tilmelding, besøg Forum Koldings hjemmeside
