Antallet af slidgigtplagede borgere i Kolding stiger, men der er hjรฆlp at hente for de mange koldingensere, der lider af sygdommen. Fรฅ eksperternes rรฅd til, hvordan man forebygger slidgigt og lindrer smerterne.
Slidgigt er den mest udbredte gigtsygdom i Danmark, og antallet af danskere med diagnosen vil ifรธlge Gigtforeningen stige markant i de kommende รฅr. De seneste tal fra Den Nationale Sundhedsprofil viser, at 20,8 procent af borgerne i Kolding Kommune er ramt af folkesygdommen, hvor brusk omkring kroppens led gradvist nedbrydes med nedsat bevรฆgelighed, stรฆrke ledsmerter og forringet livskvalitet til fรธlge. Det er 20.000 personer.
Aksel Munksgaard er marketingdirektรธr hos lรฆgemiddelproducenten Pharma Nord, og ifรธlge ham sรธger et stigende antal danskere medicinsk behandling for at komme af med de smerter, slidgigten forvolder dem. Der er derfor stigende efterspรธrgsel pรฅ produkter som Glucosamin Pharma Nord, som har til formรฅl at lindre let til moderat slidgigt i knรฆet.
– Produktet indeholder stoffet glucosaminsulfat, som hรฆmmer nedbrydningen af brusk, og mange mรฆrker en smertelindrende effekt. Vi er glade for at kunne hjรฆlpe gigtplagede med at fรฅ livsglรฆden tilbage, siger Aksel Munksgaard i en pressemeddelelse.
Slid er ikke altid synderen
Ifรธlge ernรฆringsterapeut Frede Damgaard er det en udbredt misforstรฅelse, at slidgigt alene opstรฅr som fรธlge af slid og kun hos รฆldre mennesker. Derfor er det mere retvisende at benรฆvne sygdommen med navnet artrose, som direkte oversat betyder ledlidelse.
– Slid og alder er langt fra de eneste รฅrsager til artrose. Ogsรฅ arvelighed, fysisk inaktivitet, kropsvรฆgt og tidligere skader har stor betydning for, om man er disponeret for sygdommen, fortรฆller Frede Damgaard.
Du kan selv gรธre en aktiv indsats
Frede Damgaard slรฅr fast, at nedbrudt brusk aldrig kan opbygges igen. Alligevel er der ved let nedbrydning af bruskvรฆv mulighed for at opbygge noget eller hรฆmme yderligere nedbrydning. Nogle kan selv ved mere fremskreden slidgigt opleve en bedring af styrke og fleksibilitet i leddene og lindring af irritationerne, hvis de fรธlger Frede Damgaards rรฅd.
Trรฆning er hjรธrnestenen
Det er vigtigt at bevรฆge sig, sรฅ ledvรฆsken smรธrer leddet og tilfรธrer brusken nรฆring. Fรธr man trรฆkker i lรธbetรธjet, bรธr man altid fรฅ professionel vejledning for eksempel pรฅ et rehabiliteringscenter, hvor der udarbejdes individuelle programmer. Har man eksempelvis artrose i knรฆet, kan det vรฆre mere gavnligt med en svรธmmetur frem for en lรธbetur, hvor knรฆet belastes.
Stรธtte og aflastning
Indlรฆg og bandager med stivere kan give en god stรธtte og aflaste leddene. Tal eventuelt med en bandagist om mulighederne, sรฅ du er sikker pรฅ at fรฅ den helt rigtige stรธtte.
Fokus pรฅ kosten
En sund og varieret kost med mange grรธntsager, kommer man langt med. Fed fisk er isรฆr godt, da mange studier tyder pรฅ, at omega-3-fiskeolie kan vรฆre forebyggende og lindrende. Er man overvรฆgtig, kan det ogsรฅ vรฆre en fordel at smide de ekstra kilo. Et vรฆgttab pรฅ 10 procent giver en funktionsforbedring pรฅ 30 procent, og det vil for mange betyde fรฆrre irritationer og belastninger i bevรฆgeapparatet.
