Nu er det et farvel til farkrop med low carb og svรธmning.
43-รฅrige Nikolaj fra Kolding erkender, at han vejer i overkanten, hvad normalvรฆgten bรธr vรฆre. Han vejer 135 kg, normalvรฆgten er cirka 90 kg.
Nu har han vรฆret i gang med projektet i tre uger. Nu fortรฆller han lidt om, hvorfor han har valgt, at tabe sig.
-Nu skulle det vรฆre nok. Med en elevatorvรฆgt der gik op og nedโฆ men mest op, endte jeg et sted, jeg ikke kunne genkende mig selv. Derfor har jeg valgt at dedikere mig selv til et vรฆgttab pรฅ mindst 40 kg, fortรฆller Nikolaj pรฅ Facebook.
Idรฉ til handling var ret ligetil for Nikolaj. Han kan lide, at svรธmme. Og tidligere var det pรฅ et hรธjt niveau. Svรธmningen foregรฅr i Slotssรธbadet.
Nikolaj har valgt, at oprette en Facebook-gruppe, da han tidligere har haft svรฆrt ved, at fastholde idรฉer.
-Sรฅ kan I holde mig lidt i รธrene. Jeg hรฅber I finder det sjovt at vรฆre med pรฅ rejsen – og stiller alle de spรธrgsmรฅl I har lyst til pรฅ Instagram eller Facebook, slutter Nikolaj.
Udover svรธmning er Nikolaj ogsรฅ gรฅet i gang med kuren “low carb”.
I lรธbet af de fรธrste to uger har Nikolaj tabt 4,2 kilo.
Hvad er low carb?
Der findes ikke nogen entydig, officiel definition pรฅ begrebet low carb, men mange kure gรธr brug af low carb-princippet i en eller anden udstrรฆkning.
LCHF er forkortelse for Low Carb High Fat, og er et udtryk for, at man spiser en kost, der indeholder meget fรฅ kulhydrater.
Der findes flere forskellige retninger du kan vรฆlge inden for low carb. F.eks LCHF, Keto Atkins, Dukan kuren mf.
Alle er bygget op omkring vidt forskellige regelsรฆt, men de har dog det tilfรฆlles, at det gรฆlder om at skรฆre ned pรฅ indtaget af kulhydrater og i stedet skrue op for mรฆngden af enten protein eller fedt.
Se billederne รธverst i artiklen…
